肥胖人群怎么做试管婴儿比较好呢?

对于即将通过试管婴儿技术生育的不孕夫妇，他们需要在就医前积极调节身体状态。如果他们肥胖，还需要适当控制体重，这有利于试管婴儿治疗，增加怀孕的概率。那么，肥胖的人如何通过试管婴儿做得更好呢?

肥胖人群怎么做试管婴儿比较好呢?

如果女性朋友在试管婴儿诊疗过程中因肥胖影响试管婴儿治疗，建议采用以下方法：

1.改善饮食

学会吃一些你真正需要的食物，也就是说，每天至少吃三顿均衡的食物。这种饮食包括四类食物，可以提供健康身体所需的维生素和矿物质。对备孕更重要的两种营养素是钙和叶酸。减肥时不要忘记喝牛奶，多吃水果和蔬菜.坚果.豆类和带皮谷物。

2.达到健康体重

怀孕前的减肥可以从低脂.高纤维食物开始。需要注意的是，在均衡饮食的情况下，还应该有适当的运动，这样体重可以安全地以每周1-2磅的速度减轻。如果你的体重低于正常值，你需要更多的肉。因为不仅肥胖会影响怀孕，而且太瘦的体质也会影响怀孕。

3.补充维生素

孕妇补充维生素(或多种维生素)的目的是确保她们能够获得足够的维生素和矿物质。其中，**种是叶酸，这是一种B族维生素，用于防止胎儿发育过程中的神经管畸形。因此，叶酸**食用。

4.制定减肥计划

制定一个减肥计划可以让你在备孕期间更容易保持积极的生活方式，过更轻松的生活。健身活动包括跑步.交替散步和跑步.散步.游泳.骑自行车和有氧运动。然而，其中一些是相当激烈的，不能在怀孕早期采用。

5.夫妻双方同时减肥

在进入试管婴儿周期之前，如果夫妻双方都肥胖，男性和女性都需要一起减肥，因为肥胖不仅会影响女性**的质量，还会影响男性精子的质量。因此，为了培养出高质量的胚胎，男性和女性都需要一起减肥。

所以建议先进行减肥，但是如果通过努力仍然不能够达到减肥的目的，也可以直接进入做试管婴儿的流程，但是注意孕期控制好体重。

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